Les vitamines pour la vision sont nécessaires non seulement pour améliorer la qualité de la vision, mais également pour prévenir les maladies oculaires. Les médicaments sont sélectionnés en fonction du diagnostic, de l'âge et des caractéristiques individuelles du patient.
types de drogues
Les complexes vitaminiques peuvent être divisés en 3 catégories.
Les premiers sont des préparations dont le principal ingrédient actif est l’anthocyanine. Il s'agit d'une substance biologiquement active qui a un effet antioxydant prononcé. L'extrait de canneberge contient une grande quantité d'anthocyanes.
L'antioxydant agit comme suit :
- protège les tissus des radicaux libres ;
- renforce les capillaires et les parois des vaisseaux ;
- prévient la thrombose;
- améliore la circulation sanguine et les processus métaboliques;
- stimule l'activité enzymatique.
Le deuxième groupe est constitué de produits qui contiennent des caroténoïdes, des pigments organiques qui participent également à la protection antioxydante. Les plus connus sont le bêta-carotène, la lutéine et le lycopène. Ils sont capables de ralentir la dégénérescence du tissu rétinien liée à l'âge, de réduire le risque de développer une cataracte et d'avoir un effet préventif sur d'autres maladies.
Le troisième groupe est constitué de complexes de microéléments et de minéraux : zinc, sélénium, calcium. Le zinc est considéré comme particulièrement utile car il favorise le fonctionnement des nerfs optiques. Les préparations à haute teneur en zinc sont utilisées pour le glaucome et d'autres pathologies liées à l'âge.
Gouttes ou gélules : qu'est-ce qui est le plus efficace?
La forme du médicament est choisie en fonction du type de maladie. En cas de pathologie de la cornée ou du cristallin, il est recommandé d'utiliser des gouttes qui se répartissent rapidement sur l'iris. Pour les maladies de la rétine, prenez des comprimés ou des gélules. Lorsqu’ils se dissolvent dans le sang, ils libèrent des substances actives qui atteignent la partie interne de l’œil (rétine). Avec les gouttes, cet effet n'est pas possible.
Qui a besoin de vitamines pour les yeux?
Il est recommandé de prendre des vitamines non seulement pour des pathologies ou des maladies graves. Les compléments alimentaires sont nécessaires pour ceux qui passent plus de 5 heures par jour devant un écran d'ordinateur, ceux qui portent des lentilles de contact et les personnes de plus de 40 ans, car durant cette période des changements liés à l'âge associés à la détérioration de la qualité de la vision . période.
Des complexes minéraux sont prescrits dès les premiers signes d'hypermétropie ou de myopie, ainsi que lors de symptômes d'augmentation de la pression intraoculaire.
Les vitamines oculaires pour l'hypermétropie ou la myopie ne restaureront pas l'acuité visuelle, mais normaliseront les processus métaboliques.
Quelles vitamines seront bénéfiques pour la vision?
Même les personnes en bonne santé ont besoin de substances bioactives. Ils protègent les organes de la vision des influences extérieures néfastes, nourrissent les tissus et préviennent le développement de pathologies.
L'essentiel est de choisir les bonnes vitamines en fonction de votre âge et de votre état de santé.
Vitamine A
Le rétinol est responsable de l'acuité visuelle, de la perception des couleurs et de la régénération. Renforce le tissu cornéen et normalise le fonctionnement des organes visuels. Une carence en rétinol entraîne le développement d'une conjonctivite et d'un effet oculaire sec.
Groupe B
Pour le fonctionnement normal de la vision, 4 types de vitamines de ce groupe sont nécessaires :
- la thiamine (B1) stabilise la pression intraoculaire, participe à la transmission de l'information au cerveau et maintient l'acuité visuelle ;
- la riboflavine (B2) normalise le flux sanguin et les processus métaboliques, nourrit les tissus, protège contre les effets négatifs du rayonnement ultraviolet et est responsable de l'acuité visuelle au crépuscule ;
- la pyridoxine (B6) favorise le fonctionnement du nerf optique et participe à la transmission des impulsions, réduit les tensions musculaires et prévient les tics nerveux ;
- Les cobalamines (B12) stimulent la circulation sanguine, protègent le corps du cristallin des opacités et aident le fonctionnement du nerf optique.
Toutes les vitamines de ce groupe soutiennent les fonctions visuelles du corps.
Vitamine C
L'acide ascorbique est une vitamine visuelle, nécessaire pour renforcer les vaisseaux sanguins et réduire le risque de saignement. Une rougeur régulière du blanc des yeux indique des dommages fréquents aux capillaires et une carence de cet élément bioactif.
La vitamine C stimule également la production de collagène et prévient le développement de la cataracte. Il est nécessaire pour se protéger contre les rayons ultraviolets et les processus d’oxydation qui se produisent dans le corps humain.
Vitamine E
Le tocophérol est responsable de la protection antioxydante. Il maintient la perméabilité des tissus vasculaires, grâce à laquelle les nutriments atteignent plus rapidement les cellules. Cet élément est présent dans la plupart des médicaments qui combattent les changements liés à l'âge.
Nuances de choix
Lorsque vous choisissez des vitamines oculaires pour améliorer la vision, vous devez faire attention à :
- composition (nom et contenu des substances actives);
- forme de libération (gouttes ou comprimés);
- saveur (présence d'additifs aromatisants et aromatiques);
- contre-indications et effets secondaires ;
- âge;
- la présence de pathologies et de maladies concomitantes ;
- À consommer de préférence avant.
Lors de l'acquisition de vitamines pour améliorer l'acuité visuelle et prévenir les maladies oculaires, il ne faut pas compter sur une action instantanée. L'effet se produit le plus souvent après avoir suivi 2-3 cours dont la durée et la fréquence sont déterminées par le médecin.
Sources naturelles de vitamines.
Vous pouvez obtenir des vitamines non seulement à partir de produits pharmaceutiques, mais aussi naturellement à partir d’aliments.
Les sources de rétinol sont les myrtilles, les pamplemousses, le céleri, les légumes verts, les abricots et les tomates. La thiamine peut être trouvée dans les légumineuses, le pain au son, le poisson et les crustacés. La riboflavine se trouve dans les légumes verts, les salades, les graines et les noix.
La vitamine B6 se trouve dans le foie et les œufs, tandis que la B12 se trouve dans le bœuf, le lait et les produits laitiers. La source d'acide ascorbique sont les agrumes. On le retrouve encore plus dans les poivrons, ainsi que dans les cynorrhodons, les cassis et les framboises.
La carence en tocophérol peut être compensée en introduisant dans l'alimentation des carottes, de l'argousier, de la laitue, des légumes verts, du beurre et des œufs.
conclusion
Pour la prévention ou le traitement des troubles oculaires, divers complexes vitaminiques, gouttes et médicaments sont prescrits. N'oubliez pas que les médicaments sont prescrits individuellement, uniquement par un médecin. Si vous les choisissez vous-même, vous risquez d’aggraver le problème.
L’un des moyens les plus importants et les plus simples de garder vos yeux en bonne santé est peut-être de passer un examen de la vue annuel avec votre ophtalmologiste ou votre ophtalmologiste. Lors de ces visites, vous pouvez discuter de vos préoccupations et répondre à vos besoins individuels en matière de soins oculaires.